Yaz aylarında açık tenli bir erişkinin vücudunun tamamının (fiziksel olarak neredeyse imkânsız ama) yarım saat güneşe maruz kalmasıyla 20.000 IU'dan daha fazla D vitamini üretilir (piyasadaki ilaçların günlük normal dozda alımları birkaç bin üniteyi geçmez). Bu miktarı gıdayla almak için yaklaşık 200 bardak süt içmek gerekir. Yani güneş ışığı besinlerden de ilaçlardan da kıymetli.
Bu yazının tamamını okumak için abone olmanız gerekmektedir.
Tüm yazılara erişmek için abonelik paketlerimizi inceleyebilirsiniz.
Abone Ol
YORUMLAR
İlk yorumu yapan siz olun!