Uykusunu Yönetmeyi Bilen Hayatını Yönetmeyi Bilir

Her ne kadar kulaktan dolma yahut sezgisel olarak hepimiz uykunun, iyilik ve sağlığımıza faydalı olduğunu tahmin etsek de uyku üzerine pek düşündüğümüz söylenemez. Öylece uyuyuveririz yıllarca. Halbuki Türkiye’de her 10 kişiden birinin süreğen uyku sorunları ile başı belada.

Uykunuzu doğru yönetmek ve sağlıklı bir uyku alışkanlığı kazanmak için Dr. Hüseyin Küçükali'nin yazısına buradan ulaşabilirsiniz.